今とても辛くて、死にたくなってます。 どうやって死のうか、痛みを感じることなく死ぬ方法を考えたり、でも一瞬の痛みなら我慢できるのかなとか考えてます… もとも

今日もお疲れ様です。あなたはとても頑張り屋さんです。ぜひ自分の大好きな物を食べて、ゆっくりお風呂に入って疲れをとって下さいね。
自分が癒されることをしてみてはどうでしょうか。今気持ちがいっぱいいっぱいで癒されることを見つけることが出来ないかもしれませんが
･いい香りを嗅いでみる(リラックス効果があると言われています)
･このような掲示板で自分と同じようなお悩みを持っている人に共感や言葉を添える(手助けをすることで自分の幸福度が上がると言われています)
･いつもより睡眠を多く取ってみる
など、自分にとってリフレッシュ出来るものしてみてはいかがでしょうか。