真剣に悩んでる中年女です ショート丈のトップスを着れません ショート丈のトップスを着ると手を上に少しでも挙げただけで中年太りしたウエストや腹が見えてしまいまのレス一覧(1/1)

• 1.＋高タンパク、低脂肪の食事。
• 2.人に聞いたのですが内臓肥満が多いと。 内臓に付く…
• 3.暑いと熱中症の危険はありますが、外を走ったり歩いた…
• 4.ウォーキングは足だけでなく全身の脂肪を落とすのに効…
• 5.引っ込めて過ごすだけでも腹筋が鍛えられますよ。
• 6.同じく40代で、ヨガインストラクター15年目です。…
• 7.40代ですか なかなか痩せるのは難しいですね …
• 8.6さんの、下剤、利尿剤は絶対ダメです、体壊しますし…
• お礼/鶏むね肉生活を始めます 今日、昼に和食 夜…
• お礼/内臓脂肪が多いのかな 調べてみます …
• お礼/確かにウォーキングを毎日3時間してた頃は42キ…
• お礼/ウォーキング又は水中ウォーキング頑張ってみます…
• お礼/断食は難しいです 空腹だと吐き気がしてしまい…
• お礼/30代後半くらいから代謝が落ちてくると聞きます…
• お礼/下剤は摂食障害の人がよく使うらしいですね 私…
• 16.腹筋やスクワットはどのくらいの回数、 期間をして…
• お礼/ご丁寧にありがとうございます 非常に感謝して…