身長がかなり低く体重77kgあり、過食とかかなとか悩みました 肥満外来で処方された薬(サノレックス、マジンドール)は合わず、地道にダイエットを考え、1つ疑

１さんのいう通りだと思います。

プロテインとかサプリ系は結局
『栄養補助食品』、
つまりは足りない栄養を補うって考えでいる方がいいと思います。
まずはバランスと体を冷やさないメニュー、運動を考えるといいかもです。
運動が続かないというなら、
『ポケモンgo』
をダウンロードしてみては？
私のやり方なのですが、
歩けばたまごが孵ったり一週間の累計でプレゼント？貰えたりするので、それが一つの目標になったりと、ポケモンgoを他の方とは別の遊び方をしています。