コンビニやスーパーなど買い物に行くのが、とても恐いと言うか精神的に不安になります。 同じ曜日の同じ時間に毎週行かないと、他の日や時間では恐くて行けません。

そうなんですね。ちゃんとカウンセリング受けて原因も把握されてるんですね。
それならあなたは何も悪くないし、嫌われることもないと思ってほしいです。
あなたは何も悪いことしてないじゃないですか。嫌われる理由もないです。
おそらく根底に愛されたかったという想いがあるかと思います。けどお母様はあなたを愛してるからお腹を痛めて産んだのです。すごく愛していたんですよ。祖父母にも愛されていたと思います。そして私は今悩みに答えるために真剣にあなたのことを考え書き込んでいます。私は赤の他人ですが、こうやってあなたに真剣に向き合う人間もたくさんいるんですよ。なので足りないことにばかり目を向けるのはもうやめましょう。与えられてることに目を向けると心が落ち着いてきますよ。
10年もカウンセリング受けて改善されてないのは感謝が足りないからかと思います。