「俺、こういうの嫌いなんだよね」って言い方ムカつきませんか？ 彼氏と同棲しています。私がやった家事などで何か指摘されたり「俺、こういうの嫌いなんだよね」と

何度もご回答頂きありがとうございます。

＞言われたら言われたとおりにしなくちゃいけない
これ、まさしくそうなんです。だって相手はこちらの「そうして欲しくて」言っているから。
でも相手の言葉に強制力なんてないんですよね・・そこを条件反射のように「言われたからにはそれにできるだけ自分を合わせに行く」っていうのが基本姿勢なってしまってます。でも実際はできないしやりたくないからそこにギャップが生まれて相手に対してイライラしてしまうんですね。

8さんのように自分がどこまで合わせられるか、合わせようと思うかを自分で判断できれば良いのですが、私はそれが自分の頭でわからないんで、とりあえず相手の要望に自分を寄せてみるところから始めて「やってみたけど無理だった、できない」という感じに持っていきます。

が、相手からすると「一度はやってくれたから期待したのに・・」とかえって印象を悪くしてしまう事もあって。私が「わかった、やってみるよ」と安請け合いしてしまうのもいけないんだと思いますが、その相手の反応にもまたイライラしてしまうという悪循環です。

昔から何か言われてしまうと上手く受け流せず、相手にNOと言えずにあとで1人イライラし、距離をとる事で解決してきました。でも同棲していたらそうはいきませんね。

話を聞くだけでも効果があるんですね。参考にさせて頂きます。