どなたか、客観的なアドバイスを ください。 私は数年前に鬱状態になり 休職を2度繰り返したのち また同じような状態になった為 長く勤めていた正社員

私も発達障害です。
私の経験で申し訳ありませんが
仕事や人間関係が原因の鬱ならば

環境をかえるべきです。
別の仕事を探すということです。

私はそうやって生きてきました。
幸い低収入でも生活保護を受ける事がなく１人で暮らす事ができています。

ストレスから解放されると鬱はなくなります。
私が鬱だったかはわかりませんが。
ストレスがたまると余計に頭がまわらなくなり大変でしたから。

薬も飲んだことありません
嫌な事から逃げる

それが一番の薬と思っています。