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運動苦手ですが体が硬すぎるので、せめてもと思いストレッチをはじめました 一日10分くらいのを解説動画見ながらで、一ヶ月続けたらかなり柔らかくなってきました

No.1 20/10/03 18:38
匿名さん1
あ+あ-

柔軟性が高まると、普通に歩いり、動くだけでも今までより体の伸縮性(行動範囲)が広がってカロリー消費すると本で読んだことあります。それと、食事も意識されてるそうなので効果が出たんだと思いますよ!
他にもストレッチは怪我防止にもなるのでぜひ続けてください!

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