完璧主義をやめるにはどうしたら良いでしょうか。 自分がやっていることをどんどんこうしなきゃああしなきゃと向上心を持つのはいいと思うのですが、自分を許したり、妥

そかー、愚痴は言っていたんだね。愚痴で友達がいなくなるのはつらいものね。
それから、親が毒だったんですね。親が親の機能果たさなかったから、主が自分の中に自分で指針とする親を作るしかなったよね・・・。長女で頑張っていたんだね、そして今も頑張っている。

テンション高い時は心の声にもクリアできるんだけど、いま主さんテンション低い状態だから、心の声も毒親になってるんだよ、だから実物の親は毒だったように、心の声も毒化してるんで、全部聞かなくていいんだよ。いや、むしろ聞くとつらくなるから。

心の声の
「失敗は許せん」の求めている本質は→「失敗しても許してくれる環境」欲しいな
「失敗は許せん」の本当の心からのメッセージは→「立ち止まってゆっくり行こうよ」だよ。
主さんが心の声にがんじがらめになっているのなら、手厳しい心の毒親の声の怒り本当は助けて！↑だからね。

完璧を求めすぎるがゆえに、いろいろなことが中途半端になっていないかい？
手を抜けるところは手を抜いていいんだよ、完璧にこなしたいものは実はそれほどないんだよ、
今主さんがこれだけはやりたい！と感じるものは何ですか？　全身全霊かけるものはそれに集中でいいんだよ。

成果の為に仕事をするよりも、仕事を通して何を学んだらいいのかの方が主さんは動きやすいかも。
主は、規則正しく、健康に心がけることができ、勤勉で、現実的で人を肯定的にみられる。
向上心が高く、努力ができる人。いい所がたくさんあるよね。あと主さんは優しい人だと思うわ。