高校生です。便秘気味でいつも残便感があり、すっきりしません…。毎日排便はありますが、硬いコロコロ便で出すのに10分以上かかり、まだ出そうなのに、結局出ずに諦めるのレス一覧(1/1)

• 1.腹筋じゃ！
• 2.毎日豆乳を飲みましょう。 グラノーラなどにかける…
• 3.便秘は恥ずかしいことじゃないよ。病院行ったら？ …
• 4.コロコロ便なら水分が足りてないんだと思います。 …
• 5.烏龍茶を飲むのもいいよ。 食物繊維が多い食材もね…
• お礼/ありがとうございます。お腹が出てるのが気になっ…
• お礼/ありがとうございます。豆乳はあまり飲んだことな…
• お礼/ありがとうございます。なんか恥ずかしくて抵抗が…
• 9.のの字マッサージは名前がかわいくて、インパクト弱い…
• お礼/ありがとうございます。確かに黒っぽいです…。朝…
• お礼/ありがとうございます。烏龍茶もいいんですね。知…
• 12.以前別の方にも勧めたのですが、フラクトオリゴ糖を大…
• 13.市販の整腸剤を試したり、納豆もいいですよ。
• 14.乳酸菌タブレットは食べるマスクみたいなやつですが、…