取りかえしのつかない後悔から立ち直るにはどうしたらいいですか？

何度もレスすみません。
私はあなたから見て精神的にオカシイですか？
ある人が、診察費高いし、私は頑張っているんだから心療内科行く必要がない！と言われました。
多少の不安はありますが前むいて歩き始めています。
応援してくださいね。
心療内科薬に頼ってしまって一時凌ぎになってしまいます。

どうしてもダメなら心療内科受診してみます。

再度お聞きしますが、指凍傷になった後、どんなことして努力されたんですか？主に家事ですか？
出来ないことを工夫で克服してきたのですね。何か一例お聞かせください。
すみません、回答頂けると嬉しいです。
もうこんな私と会話する気はないでしょうか？
あなたから色々心配アドバイス頂き感謝してます。(^-^)
あなたからの返信お待ちしています。