過去を自分のいいように思い込んでしまう。 20代、主婦です。 私の小学生後期から中学まで、痩せていた時と太っていた時の差が大きく、中身はずっと変わらず大

過去の嫌な思い出をふと思い出すこと自体を
止めるのはとても難しいことだと思います。
それは癖だったり、反応だったりしますから。

しかし、そこから先は自分の意思で選択することができますよ。
その思い出にどっぷり浸かって苦しむか、
手放してそれを問題にしないかです。
手放すという例は、過去の出来事は既に過ぎ去ったこと、
現在今ここにいる自分の苦しみではないので、
問題にしないというような捉え方です。

人の苦しみは今この瞬間に生じるものです。
例えば、今ケガをしたり、今嫌なことを他人に言われたりです。
思い出すということは頭の思考の中の出来事で、
現実には起きてないことをはっきり自覚してみて下さい。
そうすればきっと過去を手放し、とらわれることなく
自由となります。

ニュアンスが伝わるといいのですが。