50代夫婦の関係についてです。 夫は双極性障害です。私は軽度の鬱を患って10年です。お互い受診して処方薬を飲みながらなんとか凌いでいますが、時々私の方が限

>>4
お返事ありがとうございます。

私も結婚していて、夫に話を聞いてもらいたい時があります。話をただ聞いてもらえるだけでも心って軽くなりますよね。

病院に暫く通っていないので知りませんでしたが、コロナ禍で色々と変わってしまったのですね。。
カウンセリングが難しければ、こういう場所でも自分の気持ちを吐き出せる場所(SNS)をしたりするといいかもです。
私も友人が少ないので……辛くなった時だけ更新しているSNSがあるのですが、誰に見てもらう訳でなくても少し気持ちが楽になる気がします。気休めでもそういう場所があるだけでも違うかもしれません。

期待するとその分落ち込んでしまいますよね…。
ご主人の事も気になるかもしれませんが、ゆっくり休めるように自分の事だけ考えていいと思います。