30キロ太りました。ダイエット方法を教えてください。 うつ病になり4年間で55キロから85キロになりました。動ける日が週の半分くらいに増えてきたのでダイエのレス一覧(1/1)

• 1.やっぱり運動が一番ですね。 休日にフィットネスに…
• 2.メンタリストdaigoさんはヒートを勧めてました。…
• 3.今の体重なら野菜中心の食生活にして間食の量と質を改…
• お礼/昔筋トレにハマってた時期があって、綺麗に筋肉が…
• お礼/ヒートですね。調べてみます。 綺麗に痩せれる…
• お礼/野菜中心は大事ですよね。気をつけて食べたいと思…
• 7.３番さんと逆なのですが…。 野菜も選ばないと…