とにかく周りの目が怖く、小さいことでうじうじしてしまいます。　例えば、あの時少し声を大きくしすぎたかも、、　　あの時、あの子の視線がいつもと違った、嫌われたかも

ほらそういう…そういうこと言ってないよ。性格が悪いんじゃないの。
過剰に自分を守ろうとすると自分がどう見えるかしか意識がいかなくて視野が狭くなる。それだけなの。
時に過剰な自己防衛によって相手個人のことを見つめられていない。自分対自分以外じゃなくて、その人のことを理解するようにしたら、一瞬嫌われただろうかという恐怖心が生まれても、「でもこの人そんな人じゃないはずだ」って思えるようになるよ。