毎日筋トレして1週間、痩せなかったしむしろ0.5増えた。 ご飯の量は増やしてません。 BMIは25なので筋肉が着く前に先ず痩せると思います。 モチベー

筋トレをすると増えるのが筋肉と骨密度です。
筋肉も骨密度も体重は一時的に増えるので現状は仕方がないかと思います。
それより30分だけの筋トレでは減量までいきつくか、それが疑問です。
動画などの筋トレとそれを真似てやる筋トレは負荷のかけかたが違うので、あまり意味がないかもしれません。
トレーナーがいてはじめて筋トレはトレーニングになるものと思いますよ。