毎日筋トレして1週間、痩せなかったしむしろ0.5増えた。 ご飯の量は増やしてません。 BMIは25なので筋肉が着く前に先ず痩せると思います。 モチベー

筋トレは3ヶ月後に結果が出ると言ってる方もいます。
痩せるのが先か筋肉が着くのが先かどちらなのでしょうか？
自分は筋肉が着く前に多少は運動によって体重は落ちると思っています。

筋トレは元々運動をしてない人間のためフラフラで正しいフォームではないですが「運動」自体ができていて汗もかいているので慣れるまではそれでいいと思っています。筋肉痛にもなっているので負荷はかかっているかと