アルコール依存について、心配になり質問します。 一年前までは週に1〜2日呑んでました。当時は結婚していて家事や仕事の都合上、飲む暇がなく、仕事が休みの前日

やってられない気持ちを紛らわすため、忘れたいことがあるため、お酒を飲むようになると危険です。

お酒は週に1回と決めて守れるようならまだ依存症まで進行してないと思うけど、自覚があるならお酒に頼るのはやめた方がいいです。

因みに寝酒は余計に眠りの質を悪くするだけなのでやめるべき。別の改善策を見つけた方がいいし、寝酒を飲むくらいなら眠剤の方がまたいいですよ。

一度依存症になると一生お酒を飲めなくなります。お酒が好きなら尚更そんなことにならないように、気になった今が改善の時です。自力で治すのも困難です。本当に気をつけてください。