痩せて綺麗になりたい。 ずっとデブの女です。 大学四年21歳155センチ64キロのデブです。先日、内定を頂き来年から社会人になります。 学生時代は親の

私も最近ジムに行き始めましたが、有酸素運動(ランニングマシーン等)は一切していません！！
むしろ筋肉まで落ちてしまうから禁止だとトレーナーさんに言われました！

痩せるのが目的ですが、今やっているのはパーツごとの筋トレだけです。
筋トレも多少疲れはしますが、汗をかかないくらいの量です。
それでも1ヶ月で効果を感じています！

1回行ってみてください。ごく簡単な運動だけなので意外と続くと思います！