完璧主義ってどうやれば辞められますか？ 辞められないとしてもどうやったら少しでも楽に生きられるようになりますか？ いつから完璧主義になったのかわかりませんが

完璧主義って言い換えると自己満足主義ともいえるよね、
自分が納得できないと不安になるんだよ、でも納得のいく結果かどうかを
決めるのはその時の気分なんだよね、無意識にこれ以上の結果を望めない、
意味がない、無駄だ、生産性が無い、合理的ではない、この条件ではこれが限界、
とか理由を付けて自分を説得できたときにはじめて切り上げようと思うんだよね、
言い方を変えてみなよ、完璧ではなく、自己満の度合いで葛藤してるだけって、
そしてそれはコロコロ変わる気分によって決定されている、
そう考えると、結局はいつも曖昧だったんだって事だよ、
他人の不合理を許せないという事は、自分自身が決まった答え（完璧さ）
を持っていないという証拠でもあるんだよ、もし決まってたら、
感情に触れる必要もなく他人のする事なんて無視できるんだよ、

仮に欲しかった念願の物が手に入って喜び勇んで帰る途中に、
他人の不合理を目撃してもどうでもいいはずだよ、
「念願の物を喜ぶ」という完璧な答えに支配されちゃうから、

完璧って、一時の自己満足なんだよ、都合が悪くなったら、
別の完璧さでそれを改ざんしようとしちゃうんだよ。

気楽に生きていくのなら「いい人辞める」ことだよ、
嫌われても別にいい、どうなっても構わない、
相手の完璧さに付き合う必要な無い、
真面目とは利用される人という意味だから、
行動で示すのは難しいよね、だから腹の内だけは
反骨心を抱いておくの、疑ってかかるの、
結局はすべて自己満足という不完全な感情から来るんだから、
肩の力を抜くっていうのはそういう事だよ。