完璧主義ってどうやれば辞められますか？ 辞められないとしてもどうやったら少しでも楽に生きられるようになりますか？ いつから完璧主義になったのかわかりませんが

自分の人生をどう生きるかは、その人の自由で、
決して主さんの価値観で良し悪しを判断すべきではありません。
仕事の様に目的がはっきりと決まっているものは、完璧主義もよいと思いますが、
私生活では、自分の人生を大切にすることが重要だと思います。
自分の身体や気持ちを最優先し、疲れたら無理をしないで休み、
気持ちがのらなかったら、やめることも時には必要だと思います。