完璧主義ってどうやれば辞められますか？ 辞められないとしてもどうやったら少しでも楽に生きられるようになりますか？ いつから完璧主義になったのかわかりませんが

完璧主義者は、ふつふつとした怒りを抑え込むので、怒っている自分を認めるのが苦手。
声をあらげたとしても、「自分は怒っていない。正しくしようとしているだけだ！」

といっても、主さんは社会システムの不備に怒りを感じるよりも、心は人に向いているので、人が好きなんだと思う。自分が正さなくちゃという教師的な義務感に近いかも。

けれど、その正し方が分からない（相手に通じない）ので、ジレンマ。そういった弱さや愚痴を言い合える相手がいると、この怒りの蓄積が軽くなるように思う。弱みや相談って苦手だろうけど、ガンバって。

どうして相手はさぼっているのか、何故できないのか、他者の視点に立って考える。そういう価値観や考え方があるんだと納得できなくとも傾ける耳を持つ。

完璧にこなさなくちゃの脅迫概念よりも、こなさなくちゃの中でも～したいなというものに重点をおく。絶対全部できないもん。間違ってもできなくても世界は滅ばないよ。の精神で。