何もやる気が起きない。 休みの日もボーっとして現実逃避してます。 やる事は沢山あるのに、思考停止状態で何からしていいのかわからなくなります。 メモなどに書

沢山やることありすぎて思考停止なんですね。
それも、疲れ度合いによっては思考を停止したり、現実逃避も必要な時間ではあると思うのですが、どうしても自分に喝が入らないのならば、いついつ、何時から何時までに、先ずこれをする。
予定通り出来たらご褒美も組み込む。出来る事を一つづつ、簡潔にこなしましょう。
省けるものは、後回しにしましょう。しなくてもいい事まで組み込むのはやめにして、自分が楽になる事も組み込みましょう。その楽になる事をご褒美に、楽しみに、すべきことをこなす。