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No.2 21/09/12 08:56
匿名さん2
あ+あ-

朝食は食べましょう。
食べないと、昼夜のエネルギーが(飢えに備えて)脂肪として蓄積されます。
また、糖質だけでなく、脂質も減らした方が良さそうですね。(って、全く食べないのはダメです。)野菜を増やすと、バランスを整えやすいです。汁物の具にすると楽にたくさん食べられます。

ところで、ダイエットを始めてから何ヵ月経過していますか?
1日の総摂取エネルギーは何kcalですか。
夕方のウォーキング30分の歩き方はどんな感じ?

2回答目(10回答中)

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