男性52歳ですが、現在ダイエットを やっていますが体重がなかなか落ちません 20代前半の頃は59kgぐらいでしたが今は 83kgまでなってしまい、このまま

年齢同じで男だよ性別も同じですな

最近体重減った
減った理由は仕事が物運びの仕事なんだけど歩く時はまぁまぁ早足です
で、台車を運ぶんだけど力がいります
それを１日してると減っていきます
周りの人も体重減ったらしいです

じゃ～どんな感じですか？って言うと
汗は出るは力は使うはそれを１日ですからそこそこ疲れます
主さんはウォーキングしてると言ってましたね
ヤッパリ早足ですよね
45分位にしてみたらどうですか？
全開早足はやめてくださいね
倒れますから！それとも大丈夫派ですか？
で、いくらそのまましても変わらないかもしれないので体におもりを付けたらどうですか？手、足、体にね
手足ちょっとおいといて体におもりですよね
どこかでベストに重りを入れられる服があったと思いますそれを着てウォーキングたぶんきついですよ(笑)
汗は今の倍は出るんじゃないですかね
なれたら手足にも付けちゃうとかね
俺だとたぶん無理です
重りを付けられた時点で無理ですな
そんな感じでやれば減るかもよ

あとね飯の量を減らすのも忘れずに
誰か病院に入院してたら病院の飯を参考にすると良いかもです
ご飯はコンビニに売ってるおにぎり2個分で一食って言ってましたね
あとは塩分(１日8g)と油(何gだったかな)減らして野菜を多くして酒も当然ひかえてくださいだったかな？