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No.7 22/01/09 15:46
通りすがりさん7 あ+あ-
あなたが生きている。
これだけてもう...頑張ってるんですよ
おばあちゃんは励ますつもりだろうけど
昔の人の偏った考え治りづらい。
頑張っては言ってはいけない言葉
無理しないでの方が良いかも..
あなたのあるがままを
良い事も悪い事も受け入れる。
ネガティブもポジティブも
全部受け入れ、自己受容。
どこかあなたが安心できる
居場所があるといいね
1さんのランニングは
ただ走れではなく、脳や精神的に良い影響があるからでしょう。
走る、泳ぐ、早歩きはあなたの不安を低減しイライラ防止、ストレス解消法になるとの研究結果。
悩むと家に引きこもりがちになるから。
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