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最近新しい仕事を始め、朝必ず1～2時間前に起きる早朝覚醒がつらいです。仕事自体は行ってみると大したことないのですが、朝がつらくてつらくて仕方ない。職場環

No.2　22/01/27 08:34
匿名さん2 あ+あ-

ストレスですね、寝る前に軽めのストレッチか仕事帰りに軽く散歩とか体を動かしてから帰るといいと思います。
体を動かす仕事だったらストレッチの方が有効です。
自分で洗脳してしまっている部分もあるかもしれないので、自律神経に聴くお薬1回分試して体をリセットしてみては？
私はそれで翌日から元に戻りましたよ。

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