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ここ1ヶ月、あまり眠れなくて寝ても2時間くらいで起きてしまったり悪夢を見たりします。 食事は少ししか食べられない。食べなきゃと思うのですが食べると気持ち悪くな
No.3 22/01/30 21:09
匿名さん3 あ+あ-
主さんと同年代のものです。
私もいろいろあります、おんなじです。
でもね主さん、毎日マイナスに感じるかもしれないけど、主さんけっこうがんばってるし、いろんな事できてると思います。
できない事じゃなくて、できてる事を喜ぼうよ。たとえば
･休む事なく仕事に行けて、その間は悩みを忘れていられる事
･愚痴を聞いてくれる友人がいる事
･少しずつでも食べられる事
･通院できていて薬も飲んでいる事
私は病んでた時、この中のどれもできなかったよ。
２時間しか寝れない、ではなくて２時間も寝れた、ポジティブにいこうよ。
気休めかもしれないけど、アロマとか好きな香りの置いてみたら。漢方薬効いてきたらきっともう少し楽になると思います
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