連休に彼氏の実家でBBQをすると言うことで私も誘われました。 メイクして髪も整えて服も着替えて彼氏にこれで大丈夫かな？と聞いたら 似合ってるし可愛いよ、大丈

8です。返信ありがとう。
私の元カレも悪気なくそういうこと言っちゃう人だったので分かりますよ。傷付きますよね。私の作った料理食べながら「そういえば元カノの作る手料理も美味しかったんだよな〜」とか平気で言ってくる。思い出に浸るな！って感じ。その他にも色々あって別れましたけど。
本題に戻りますが…伝え方としてはあなたの気持ちそのままでいいと思いますよ。

元カノと比べるような発言や家族の前で「ドジ、ブス、気が利かない」は傷付きました。

長々と説明するより単的に伝えた方が良いと思う。
自分が彼女を傷付けたことを分からずに保身の言い訳ばかりしてきたり謝って来なかったら要注意です。