中3女子です。肌についての悩みです。 7か月ほど前から、マスクの蒸れがやばいです。 汗を全くかかないような日でも、マスクを3時間以上つけていると、顔

洗顔石鹸はクレアラシルの殺菌効果があるような洗顔剤にして下さい。

化粧水はとろみが無いサラッとした物に。
乳液は薄く伸ばして厚くならない様にね。

コントロールカラー入りの日焼け止めは、脂肌だと汗でよれるので、
ドクタージャルト シカペアリカバー第二世代が良いですよ。

娘はラロッシュポゼを使ってましたが、蒸れる様になってよれやすくニキビ不安から、こちらを使ってます。

YouTuberのてんちむさんもオススメしてます。クリームは薄い緑色なんですが、肌に乗せると肌色に変わります！薄く塗るといい感じです！

これだけで大丈夫な感じですよ。
後は、油取り紙で豆に汗や油を取り除くしか無いですよ。

無印にパウダー付きの油取り紙がありましたよ。

夏場は朝をかくので、厚塗りは厳禁です。薄く仕上げてなるべく肌の負担を減らすのが良いです。

それと、若い子が好みのフィットするマスクよりも、普通の不織布が良いですよ。
鼻のワイヤーも曲げずに伸ばして、通気性を良くして蒸れない様にして下さい！

それと甘い飲み物、アイス、お菓子、脂っこい食事はなるべく避けてね！食生活でも悪化しやすいから。

うちの娘は、ビタミンC、ビタミンB MIX、亜鉛を飲んでます。1ヶ月過ぎた頃からニキビが出来なくなりましたよ。

何か一つ気をつけるよりも、トータルでやらないと効果が感じられないと思います。

勿論、睡眠不足もNGですよ。