将来離婚だな、と思っています。 旦那が発達障害か人格障害をもっています。 旦那は善悪の判断がつかなくて、実家依存のマザコンで、姑の言いなりです。 ブレ

まず主さんが安定した収入を得ること、
相手方の有責なら証拠を集め、慰謝料請求の準備
（暴言等を録音した音声、　
日付やその日あったニュースも一緒に日記に何をされたかを書くなど。
私も詳しくはないので、法テラスとか無料相談とかで弁護士さんに相談してみてください）
がまずやることではないでしょうか。

主さんも適応障害とのことなので、休職中でしょうか？
1さんの言うように、お金は貰えてるので、まずはゆっくり適応障害と向き合いつつですが、資格の勉強とかされてはいかがですか？
社会復帰されるときに多少役立つかもなので。