155センチで77キロです。15キロくらいやせたいのですが、どうしたらいいでしょう。

普段どのくらいの量を召し上がっているか、そして今おいくつかにもよるかと思いますが、

私も以前153cm72kgでしたが、ご飯の量を茶碗の1/3くらいにして結構な回数ネチネチネチネチ噛んで食べるという生活（それ以外の食事関係の制限なし、運動なし）をしていたら半年から1年くらいでちょうど15キロくらいスルスルと減りました。そこからはなかなか減りにくくなりましたが。

お若ければ一気に減ると思います。中年だとどうだろうな。5キロくらいは無理なく行けるんじゃないかな。