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50になります。40くらいから自重筋トレにはまり、嫁に今までで一番がっちりしてると最近言われました。元々酒タバコ嫌いなのもありますが筋肉は食べて休んで鍛えれば年

No.4　22/09/05 16:36
匿名さん4 あ+あ-

ボディービルダークラスになるのは難しいけど正しく筋トレしたら健康的に若返ると思います。

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