つぶやき 初めて腰痛に効いたストレッチ ①仰向けになる ②片脚の膝を曲げてなるだけ胴体に近づける ※お尻浮くくらいだとより効く ③その状態で膝を伸のレス一覧(1/1)

• 1.腰痛持ちなので是非ともやりたいんですが 膝を伸ば…
• お礼/曲げている膝を伸ばしますよ。 天井方向に力が…
• 3.なるほど！わかりました やってみます。ありがとう…