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No.1 22/09/13 01:20
匿名さん1
あ+あ-

腰痛持ちなので是非ともやりたいんですが
膝を伸ばすシーンがちょっとよくわからないです。

抱えるまでは分かります。抱えた膝を伸ばすんですか?
抱えてない膝を伸ばすんですか?

抱えてる膝を伸ばす場合は天井に向けて伸ばすで合ってますか?

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