心の中でずっと消えない悲しみや怒り、 どうしたら消すことができますか？

お風呂場ですか、
それは思いつきませんでした。
泣くのもいいことなんですね。
やってみます。

良いことの妄想ですね。
、、というと、どんな妄想に、、、
自分が毎日、元気に楽しく過ごしている
様子を思い浮かべる、
とかでしょうか、、
やってみます。

そのように、
自分の気持ちを変えれるような
出会いがあったとは、
とても良かったですね。

こんな気持ちを持ち続け、
同じようにどんどん萎縮してしまい、
自己肯定感はさがり、
人と関わることが
どんどん苦手になってきました。

否定されても
そんな風に流せたり、
そうなんだ～と
笑い飛ばせるようになれたらいいなと
思います。