今までトラブルがないようにこちらの掲示板では励ますコメントばかりしてきましたが、辛口でも傷ついてもいいから本音のアドバイスが欲しい方、相談乗ります。

運動量などがわからないのですが、
あなたにとっての精一杯なのかなと思いました。
どうしても消費量が摂取量を超えないと痩せられないですよね。
全てを完全に我慢する必要はないです。
好きなもの食べていいと思います。
ただ、その量が本当にあなたにとって必要な量か問いかけてみてください。
たくさん食べないと満たされないと思いこんでいませんか？ながら食いして詰め込んでいませんか？
きっと、食事を真剣に丁寧に食べるのを２週間つづけたら、自然と少ない量でも満足するかもしれませんよ。
私は大好きなお菓子を１週間やめたら、自然と甘いものみても自分には必要ないものと受けつけなくなりました。