今までトラブルがないようにこちらの掲示板では励ますコメントばかりしてきましたが、辛口でも傷ついてもいいから本音のアドバイスが欲しい方、相談乗ります。

主さん充分優しいですよ！
ありがとう😳
筋トレは力こぶモコッと出るくらい頑張ってますがその分食べちゃってます😵
確かにテレビ見「ながら」食べてますし、満腹+α詰め込んでます。

ながらをやめて、+αを-αにするところから実行してみます。

レスの流れ的に遅くに空気読めない投稿しちゃったかもと思っていましたが、丁寧にアドバイスしてくれてありがとう！