寝起きなんですけど……めっちゃ喉が痛いし、頭も痛い、 最近ずっとそうなんです……鼻呼吸で寝てるはずなので原因がわからなくて… とにかくめっちゃ痛いので原

寝起きの喉痛みは、乾燥しているのが原因ではないですか。加湿器付けるとか、マスクして寝るといいかも。
頭痛に関しては、首や肩の高さと枕が合わない姿勢の問題なのか。水分不足からくる脱水が原因でも頭痛くなります。脳腫瘍も朝起きた時に頭痛あると聞いたことありますので、病院受診して、検査してもらった方がいいと思います。
私も頭痛持ちで、頭痛外来でMRI検査してもらって、首の血管の血流が悪いって言われました。