元上司に対する恨みが消えなくて困ってます。 不眠から心療内科にかかり、適応障害と診断され2ヶ月の休職が必要と打診されました。 休職の相談を直属の上司（部

そういうことがきっかけでなってしまうこともあるんですね。
確か私の知人で、恋愛関係で鬱になってしまった人もいました。

薬も手放せないんですね。ただ、理解のある上司がいるようで良かったです。

良い職場というかパワハラがない職場に巡り合えたってことで、人間関係は色々あります…。
でも、長い間ずっと病気と向き合ってきたので、考え方も少しずつ変わって言ってる部分もあるかもしれません。
これまではとにかく病気を治す。病気を乗り越える。克服する。以前の状態に戻す。そのために病気と向き合っていました。
それって、見方を変えると病気と闘ってる状態。病気を打ち負かして克服できると思ってたから。だからストレスも半端じゃないし、余計に傷つくこともたくさん。むしろ良くなるどころか悪くなってました。
でも最近ようやく少しずつ分かってきたのは、病気を治す必要はないってこと。そこが１番大事なことではなく、病気でも幸せに人生送ることなので、この病気と上手に付き合っていく方法を考えた方が良いのかなって。
まだまだそれをマスターするには先は長そうですけどね。

主さんもどうかお身体を大事にしてくださいね。
真面目で優しい方だと思うので、もっとご自身に対しても優しくしてあげてほしいなって思います。