３歳の子どもの前で自傷行為をしてしまいました。 ３歳の子どもも傍にいる場所で夫と話し合いをしていましたが、途中でつらさを抑えきれなくなり、自分の腕を血が出

すみません、追加で！
お子さんにショックを与えてしまったとのことですが、とりあえずお子さんに怖い思いさせちゃってごめんねと改めてお母さんの方から抱きしめてあげましょう🫡

もう一度言いますが、全部自分が悪いなんて考えなくていいですし全部自分が悪いわけなんてないんです。
パートナーも全く一緒の考えで苦しんでいましたが、今では元気になってます。
お母さんもゆっくりでいいので頑張ってくださいね！旦那さんの冷たい言葉にはそれほど耳を貸さなくてOKです！温かい言葉には耳を貸しましょう。笑

追伸、もし自傷行為をしたくなったら輪ゴムで思い切り腕にペシペシやるといいです。少しは収まるらしいです。