生理の影響って自覚出来るのかな。生理の1、2日はイライラするっていうのはわかったけど、生理の1週間前も自己肯定感が低くなるのかもしれない私は。生理の1週間前くら

うん、そうですね。

20代のころ、PMSというものを知って、自分の心理状態を観察してみたら…。

月に4日しかマトモな精神状態じゃなかったことに気がつき、愕然としたことがあります。

生理前一週間は死にたくなるし
生理中一週間は身体が痛くてイライラするし
生理後一週間は謎の焦燥感でイライラするし

過渡期数日も入れたら

心穏やかで物事の判断がマトモにできる日は
月に4日しかなかったです。

希死念慮が強くて、毎月線路に飛び込みたくなってて
鬱なんだとか自分は頭がおかしいんだとか思ってたけど

なんだただの生理か、
と分かって救われた反面

いやこの身体で生きるの無理ゲーすぎでしょ

って自覚して
栄養とか運動とか改善して
どうにか頑張って体調整えました。

そしたら随分、自己肯定感も上がったし
生きるのが楽になりましたよ。