毒親から育った人は本当に幸せになれるんでしょうか？ 20歳女性 社会人3年 高卒です 私は多分躁鬱です。 何故多分かと言いますと、単純に病院で診断を受

辛い気持ち、ネガティブな感情を押し殺して、本当によく頑張って今まで生きてこられたと思います。

ただ、辛い気持ちやネガティブな気持ちはいくら押し殺しても、都合よく消えてくれるわけではありません。

自分では気付かなくても、ずっと抑えつけられ、押し殺されてきたネガティブな自分も心の中に住んでいるのです。

もし自分自身で心のケアをするのなら、そんな自分とたくさん向き合って、癒してあげるしかないと思います。

抑えつけてしまってごめんね。守ってあげられなくてごめんね。本当はどんな気持ちだったの？何を叫びたかったの？

優しい言葉をたくさんかけてあげて、言えなかった気持ちをたくさん聴いてあげてください。

とても大変な作業ですが、ここまで頑張ってこられた貴方ならきっと大丈夫だと思います。もちろん過去の自分だけでなく、今のご自分のこともちゃんと大切にしてあげて下さい。