パニック障害💦

私もです😃各駅停車組です🚃
まわりでのパニック人口、結構多いです。みんな、頑張ってます。大丈夫、乗り切れます✌
飲み物は持ってるといいですよ。私も「魔法の水」と名付けてます。
あと私は、フリスクが効きますね。す～っとして、息がしやすい。
あと、つねに、楽しいことを考えるクセをつける。私の場合、今日何食べようとか(笑)

どなたかがおっしゃってましたが、出口近くにいると安心。

リラックス、リラックス、です😊
お互いゆっくりよくなりましょうね。