注目の話題: 成人した娘への養育費？についてです。離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。月に５万円、生活費として娘に振り込ん; もう10年以上会ってない育ての父がいます。皆さんなら会いますか？長文です。私にとっての父ですが血は繋がっていません。うちは複雑な家庭で父と言いま; 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ

パニック障害💦

No.7　07/07/03 06:46
ねこ ( AYszw ) あ+あ-

まず、

必ず治りますよ。

お医者さんの指示にちゃんと従いながら

苦手な場所に

少しずつ、少しずつ踏み入れて

ダメなら引き返す。

できたら誉める。

薬は飲む場合は、水を多く飲んでください。

予期不安は常にある現状でしょうが

直前までは考えをそらしましょうね。

少しずつですよ。

あと、ゆ～っくり腹式呼吸をしましょうね。

ねこ

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