気持ちの切り替えが上手くできません。嫌なことがあった時に「悲しいけど、気にしないでおこう！」と切り替えたいのに「なんであんなことされたんだろ

No.2　23/07/24 18:48
匿名さん2 あ+あ-

忙しいと悩んでいるひまがないので、たくさんドラマを見たり、好きな歌の練習をしたり、そろそろ買い替えたいアイテムをネットで探したりしてみるのはどうです？

嫌な気持ちを原動力にして部屋を片付けたり、久しぶりに友達を誘ったりすると、嫌なことを自分の役に立てられます。

気持ちの切り替えが上手くできません。 嫌なことがあった時に 「悲しいけど、気にしないでおこう！」 と切り替えたいのに 「なんであんなことされたんだろ