どうすれば食生活を改善できますか。 この前体調不良でお医者さんに診てもらった時に、体重があまりにも低いのと栄養バランスが悪いから様々な悪影響が出ていると言

多分栄養素が足りてないです。
3大栄養素は
タンパク質
脂質
炭水化物
ですが。

これからは大切な役割を持っています。

良く安易に炭水化物ダイエットなど怖い事を言っていますが。
炭水化物は、「ビタミン」を作る大切な栄養素です。

人間の身体は、ビタミン無しでは生きていけません。

体調不良と書いていますが、
主様は血液検査をしましたでしょうか？
体調不良の多くは、身体の免疫力などを維持するビタミンDや、Cなどが必要です。
また、ビタミンB12が欠けていては命に関わります。

痩せているとのことなので、
ビタミンを摂取しにくい身体かもしれません。
これらを「ビタミン欠乏症」といいます。

人はビタミン無しでは簡単にしにます。

ビタミン欠乏症かどうかは
血液検査でわかります。

酷い場合は、点滴にてビタミン処置になります。
また、市販でどうにかしたい場合は「サプリメント」がオススメです。
マルチビタミンミネラル　と書いたサプリメントがありますので、
1ヶ月程服用しては如何でしょうか？

身体を健康にする
3大栄養素と、大切なビタミンが全て入ったものです。

摂取しにくい身体の場合、
1日3回に分けて飲んでください。
また、これらは「コロナ後遺症による、体調不良」にも効きます。

人は本来、食生活ではビタミンを補う事は難しいです。
体調不良がビタミン不足は良くあります。