どうすれば食生活を改善できますか。 この前体調不良でお医者さんに診てもらった時に、体重があまりにも低いのと栄養バランスが悪いから様々な悪影響が出ていると言

捕捉ですが
市販にて、「カロリーメイト」も、3大栄養素と必要なビタミンが入っております。

最近はビタミン入りの飲料や、ゼリーもありますので。
どれだけ偏食でも、栄養素を取り入れる事は可能です。

ビタミン欠乏症症状は以下です。
コロナ後遺症による
免疫力低下も同じです。

立ちくらみ
足のしびれ
歯茎の腫れ
アザがあるor出来やすい
思考力の低下
身体のふらつき
風邪を引きやすい
動機がする
身体が痩せていく

など。
完全回復には、
1年かかる場合もあります。
サプリメントなどで
毎日ビタミンを取ることが大切です