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どうすれば食生活を改善できますか。この前体調不良でお医者さんに診てもらっ…

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匿名さん
23/07/30 09:46(最終更新日時)

どうすれば食生活を改善できますか。

この前体調不良でお医者さんに診てもらった時に、体重があまりにも低いのと栄養バランスが悪いから様々な悪影響が出ていると言われてしまって危機感を感じています。

まずは栄養を考えず体重だけでも増やせと言われたんですが、
食べることが嫌いで、食事を1日とらない日もある、食が細く1食につきほとんど食べないというようなところがあって
とても苦戦しています。

ひどい偏食もあります、
野菜、青魚、辛いもの、苦いもの、酸っぱいもの他にも色々食べられません。

何でも良いので、これらを改善するためのアドバイスをいただきたいです。

私は女で高校生です、ご飯は母が作ってくれているので自炊していません。