機能不全家族でした。 その中で、父はギャンブル、ＤＶ、モラハラ、母はひたすら私を嫌っていました。 物心ついた頃から理不尽に暴力を振るう父、ひたすら私だけ

DVがなくてよかったです。
主さんのように傷ついて育つと幸せが怖く感じると何かで見たような気がします。
主さんは、男性医師より女性医師のほうが良さそうです。

毒親から離れないと治しようがないとは、家を出たらすぐ完治する訳ではありません。回復や寛解するために、悩みの根源を絶ちましょうという意味です。
アダルトチルドレンもですが、うつ病が不安を増幅してる気がするので、朝散歩と栄養ある食事、睡眠（寝れないときは眠剤や安眠する方法を調べる）など出来る範囲でしてください。