機能不全家族でした。 その中で、父はギャンブル、ＤＶ、モラハラ、母はひたすら私…

>> 1 ありがとうございます。
やはり、カウセリングが必要ですよね。
私が今どういった状況か理解できなくて。
今までは私を理解出来てると思っていたのに。
たまにぽっかり穴が空いたような気がして。
さっきまでは悲しんでいたって事は分かるのですが。。

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アダルトチルドレンについて解説している、動画でみたら特徴が私も全て当てはまっていました。
うつ病の件を見逃していました。
主治医にカウンセリングをしたいと、伝えられますか？
医師に全部相談すると診療時間が長くなるので、優先順位を決めて困りごとを書いて少しづつ伝えて下さい。通院している病院にカウンセラーがいない場合、安価又は無料でカウンセリングする所はないか聞いてみて下さい。

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>> 3 2件行きました。
けれど、先生は実家をでないと治しようがないと言って。
毒親に働いたお金を搾取されていたので、貯金すらなく。家から出られない状況下にいて。32年縛られました。

しかし。殴る父が亡くなり。
最近夜逃げ同然で抜け出し。
恋人との同棲、婚約したのです。

私は自由になったはずなのに。
その幸せが受け入れられず。
マリッジブルーになりました。

機能不全家族をしらべ。
先生は出たら治ると言ったのに。
私も出たら治ると思っていたのに。

調べたらロストワンタイプらしくてややこしいみたいです。
言ってる事は分かります。
でも、自分と向き合えないんです。

自力で克服したかったのですが。
悲しくなると辛くて逃げたくて
リスカしたりしちゃって。

でも、直ぐになんで悲しかったのかわからなくて。
今は悲しいです。
でも、またこの気持ちも忘れます。
いまさっき悲しかった気持ちを
もう一度思い返すのですが、よくわからないです。

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彼？旦那さん？からDVは受けてないですよね？

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>> 5 全く受けて無いです。

寧ろ、毒親育ちの私を分かろうとしてくれてます。
正直甘やかされてます。
暴言も、否定もされた事がないです。

鬱病も心身症による体調不良も理解していて。私の不安定な精神も分かってます。

本当に私側の問題です。

彼とこの先も添い遂げたくて
自身と向き合うと決めました。

けれど、私がこんな感じだから
籍を入れても不安しかなくて。

嫌われようと
あらゆる私の不都合の何を言っても
彼は結婚する意思を辞めなくて。

本当は凄く嬉しいのに、嫌われてしまったほうが楽だと思ってしまいます。
受け入れられないんです。
幸せを。

なら、どうしてそうなってしまうのかと、悩むと。
このように支離滅裂になります。

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DVがなくてよかったです。
主さんのように傷ついて育つと幸せが怖く感じると何かで見たような気がします。
主さんは、男性医師より女性医師のほうが良さそうです。

毒親から離れないと治しようがないとは、家を出たらすぐ完治する訳ではありません。回復や寛解するために、悩みの根源を絶ちましょうという意味です。
アダルトチルドレンもですが、うつ病が不安を増幅してる気がするので、朝散歩と栄養ある食事、睡眠（寝れないときは眠剤や安眠する方法を調べる）など出来る範囲でしてください。

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>> 7 自分の深刻さをもっと理解していたらと思いました。

最近は、
私の中に違う私が居たんだなって思うようになりました。
居たことは知っていたけど、知らなかったが正しいのでしょうか。
ややこしいです。
まさか、感情を抑止していたなんてしらなくて。
ロストワンについて調べて納得しました。

でも、分かっても
私一人の力ではこれを克服出来ないんだって思います。これ以上私が私に踏み込む事は不可能なようです。

体調不良が続き。
頭痛に吐き気と散々で
気付いたらこのように支離滅裂になってました。
心身症だと気付いた頃には手遅れで
いつから私は悲鳴をあげてたのか。
何故自分を理解できないのか。
理解しようとすればするほど
忘れます。

彼氏にカウセリングについて
再度相談してみます。
1度行くかについて聞かれたのですが、人を信用出来なくて断ってます。
カウセリングの時に感情的な部分が出てきてくれたらよいのですが。
出てきても、何故か悲しみが無くなって悲しかった理由も忘れちゃうから、メモしないとです。

私は一人の人間で、
この意志も私ですよね。

時より不安になります。
鬱病は大丈夫です。
彼に合わせた生活をし。
家事もきちんと出来ています。
ビタミン摂取も毎日3回服用し、
自律神経へのダメージは軽減出来てるとは思います。

精神安定剤など薬に頼ると、リスカや自殺願望が激しくなるので辞めてしまいました。
幸せを受け入れられなくて
死にたいなんて、変な話ですよね。
本当に意味が分かりませんし、
馬鹿らしいと思います。


今は心身症の頭痛が3種あり。
これが一番つらいです。
群発が最近あまり来ていなくて、それだけが救いです。

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主さん、何度もすみません。
自分の愛し方とか自分を、大切にすると良いらしいのですが、方法が分かんないです。主さんは、分かりますか？

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>> 9 それは客観的に見て必要な事ですが

私は自分を要らない人間
居なくても良い人間だと
思うことで、
全てを諦め、生きてきました。

ありのままの自分を好きになり
愛することは、
今、私が欲しい事です

でも、私が傷付かないように
守っているもう一人の私は
私が大切だから、私を守ったのだと思います。
それは自己愛なのかもしれません。

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>> 11 初めて聞いた用語でした。
でも、凄く納得しました。

私の彼氏も、客観的に物事を捉える事の出来る人です。
常に冷静で、私の不安定な心を否定するわけでもなく。真剣に聞いて、答えてくれます。

常に誠実に向き合う彼に。
私は「この先こんな素敵な人と二度と出逢えない」と、思いました。

しかし、その誠実さ故に
私には常に不安が付き纏い
マリッジブルーになりました。

でも、彼も同じように。
メンタルコントロールが出来る人なのかもしれません。

幼少期より出来なかった事を
今やる。
素敵です。

頂いた意見を何回も読み直しました。

彼にも言われました。
「今からでも失ったものを、一緒に学びなおしていけばいいよ」
って。

本当ですね。

素敵なご意見ありがとうございます。
共感得られる、ご意見、大切にいたします。

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私も毒親育ちでもう一人の自分と会話していました、本当の自分は弱くて作った自分は強い自分でした。
幼少期のトラウマを消す方法を調べたら大人の今の自分が子供の時の自分を抱きしめてあげて「怖かったね、大丈夫だよ」と頭をなでてあげる、これを何度かやったら子供は救われました(自分の子供時代は)
親も亡くなりもう一人の自分も消えました。自然と消えていくと思いますよ。出番がないのですから。

>辛い幼少期の記憶が曖昧なんです。最近、私の感情を取り戻す為に、過去を遡っています
↑とありますが辛い過去の記憶は鮮明より曖昧なほうが良いのでは。辛い過去なんて忘れてしまうのが良いと思いますよ。

仏法をやると良いですよ、私は仏法をやっていなかったら親を殺してました。自殺もしていたと思います。
仏法をやると宿命が良い方へ変わります。
南無妙法蓮華経を毎日朝と夜、富士山の方向へ向かい手を合わせ５分間唱えてみてください。不思議なことがありますよ。日蓮大聖人の仏法です。

南無妙法蓮華経の蓮華はハスの花で仏教の花です、なぜかというと、根っこはドロドロの土に根を生やしていても綺麗な花を咲かす、仏法をやるとどんな環境であれ心が綺麗になれますよ、ということからきているそうです。

心が変わり環境も良いほうへ変わります、凄い力で守られます。
「法華経は暗きに灯、海に船、恐ろしきところには守りとなる」
ぜひ信じて唱えてみてください(^-^)

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お礼レスありがとうございました。
こうやってレスを返すのも、とても精神力や体力を使う作業だと思います。ありがとう。

私にも兄弟がいます。同じ家庭で育ちましたが、下の子たちは親から受けた毒が強くてうつ病を発症しています。なので主さんの状況も他人事ではないですし、誰だってそうなってしまうよ、主さんのせいじゃないから自分を責めたりしないでね、と伝えたいです。

うちの下の子たちですが、うつ病を発症していますが、それぞれ家庭を持って幸せな環境下で療養していたりします。

私自身も、主さんと同じように、
こんな素敵な人は二度と現れない、と思えるような夫に出会ったおかげで、穏やかな家庭を築けてます。

主さんとリアルでは会えないけれど、同じように戦ってる人がこの世界のどこかにいて、主さんと一緒に辛さを共感出来たり、分かるよって声をかけあえるような人達がいるということ。
私は、主さんとどこかで出会えて話せたら凄く嬉しいだろうなと思っています。

私は今、子どもの福祉関係の仕事に就いてます。自分と同じようなに辛い状況の子達や親達と寄り添ったりしたいなと思っています。力になりたいと思って頑張ってますが、同時に自分も励まされることも多く、また自分の問題と向き合う機会も多いです。時々、フラッシュバック的に幼少期の辛さがぶり返すこともあるのですが、そうやって一つ一つ周りと一緒に紐解いて前に進んでる感じです。

自分一人で黙々と問題と向き合うって、凄く難しいし辛いし迷路の迷い込んでしまうんですよね。

誰かの話を聞いて慰めたり共感したり、自分の気持ちを話したり、自分の経験を話すこと。それで、自分の気付かなかった感情を発見できたり吐き出せたりして、結果的に自分と向き合う作業が進んだりします。

こういう掲示板でも良いと思います。私も長年お世話になってます。

自分一人で黙々と向き合うのではなく、誰かに向けて語源化し言葉で発することが、吐き出し整理するのに結構有効だったりしますよ。

主さんのペースが大事なので、
慌てず急がず、彼氏さん甘えて頼って欲しいです。嬉しい！ありがとう、と伝えてあげてください。好きだよ、も伝えてね。

過酷な環境を生き抜いたあなたも私も、サバイバーです。私はそんな自分を誇らしく思っています。逃げ出せたのも、愛する人に愛されてることも、主さん自身の力です。頑張ったね。

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